COACHING · CONFIANCE EN SOI

Vous vous retenez. Il est temps d'oser être vous-même.

Coaching individuel pour retrouver confiance en soi, estime et affirmation à Genève, à Nyon, en visio, ou en marchant en pleine nature.

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★★★★★ Le coach de vie le mieux noté de Nyon (79 avis 5/5 à Genève, Nyon & International)

VOUS RECONNAISSEZ-VOUS ?

Ces signes ont un nom
et une solution

Le manque de confiance en soi ne signifie pas que vous êtes incompétent. Souvent c'est l'inverse — les personnes les plus capables sont celles qui doutent le plus.

▸ Prise de parole difficile ou paralysante

▸ Peur du regard et du jugement des autres

▸ Hésitation à prendre des décisions

▸ Tendance à vous dévaloriser

▸ Difficulté à vous affirmer face aux autres

▸ Peur d'échouer ou de décevoir

▸ Vous vous retenez de passer à l'action

▸ Sentiment de ne pas être à votre place

Ces blocages s'apprennent — et s'apprennent à se défaire. Avec les bons outils et le bon accompagnement.

COMPRENDRE POUR AGIR

Les 3 concepts clés

Ces trois éléments se renforcent mutuellement. On ne travaille pas l'un sans les autres.

1

L'estime de soi

Ce que vous pensez de vous-même. L'écart entre qui vous êtes et qui vous voulez être.

2

La confiance en soi

Votre capacité à croire que vous pouvez appliquer ce que vous savez faire — dans l'action.

3

L'affirmation de soi

Exprimer vos droits et besoins sans écraser les autres. La résultante des deux premiers.

LA MÉTHODE

Une approche concrète en 6 actions

01 · FONDATION

Acceptation de soi

S'accepter tel que l'on est aujourd'hui — point de départ indispensable à tout changement durable.

02 · ÉTAT D'ESPRIT

Croyances limitantes

Identifier et reprogrammer les croyances qui vous bloquent depuis des années.

03 · MOMENTUM

Passage à l'action

La confiance se construit par l'action, pas par la réflexion. On crée des petites victoires concrètes.

04 · EXPRESSION

Prise de parole

Outils spécifiques pour s'exprimer avec assurance — en réunion, en public, dans la vie privée.

05 · REGULATION

Émotion

Apprendre à accueillir et réguler ses émotions sans en être submergé — colère, peur, doute.

06 · DURABILITÉ

Ancrage & Habitudes

Installer des routines quotidiennes simples qui renforcent la confiance sur le long terme.

FLEXIBILITÉ

Des séances adaptées à votre vie

Cabinet à Genève

Cabinet à Nyon

En visioconférence

En marchant

Votre accompagnant

Marco Pao

M. Paonessa - Reach Your Goal

Avant d'être thérapeute et coach, j'ai passé 25 ans dans de grandes entreprises à Paris, Milan, Londres et New York. J'ai vécu de l'intérieur ce que signifie devoir s'affirmer, prendre la parole, convaincre — dans des contextes exigeants et compétitifs.

Marathon des Sables 250 km, Diagonale des fous, Ironman Nice, Spartan Race — je sais ce que coûte l'effort et ce que rapporte la méthode.

Mon approche est structurée, directe et orientée résultats. J'utilise une bonne base théorique ce qui donne des séances productives. Pas de discours vague sur "s'aimer davantage" — des outils concrets pour changer votre rapport à vous-même et aux autres.

🔵 Coach de vie certifié RMT100

🔵 Thérapeute Relaxologue agréé ASCA

🔵 Formation médicale Anatomie/Physiologie

🔵 25 ans en finance · Paris · Milan · Londres · NY

79

avis Google ★★★★★

170 CHF

par séance

25+

ans d'expérience

FR & EN

bilingue