Gestion du stress et life coaching à Nyon

REACH

Your Goal

Ensemble, atteignons vos objectifs

Gestion du stress et life coaching à Nyon

Gestion du stress

En cabinet à Nyon, Genève ou en visioconférence, par des techniques de respiration, d'auto-hypnose, de visualisation positive ou encore de techniques psycho-corporelles, nous pouvons trouver une solution selon la situation.

Confiance
en soi

Pouvoir appliquer ses compétences en toute circonstance est un atout majeur. Prise de parole, examen, ou tout simplement passer à l'action dans votre vie professionnelle ou sportive, il existe des outils et des méthodes pour cela.

Sommeil

Le sommeil gère une grande partie de la récupération et de notre reconstruction. Il a son rythme, ses mécanismes. Mieux nous dormons, plus nous avons un meilleur contrôle de soi et un état de stress faible. Si ce sujet est important pour vous contactez nous.

Perte de poids

Vos goûts, votre appétit, votre métabolisme, votre digestion et vos actions sont dictés par votre état émotionnel. Vous avez une idée de ce qu'il faut manger, et de la nécessité de bouger. Mais vous sentez qu'il y a un travail à faire sur vos émotions.

Addictions

Sur certains produits et selon l'accoutumance, nous pouvons appliquer de simple méthode pour arrêter de mauvaises habitudes. En collaboration avec un médecin ou directement selon la situation. N'hésitez pas à appeler pour en discuter

Témoignages

“J’ai consulté Marco en tant que relaxologue. Je ne peux le remercier pour son écoute et les outils qu’il m’a proposé afin de rééquilibrer mon système nerveux, gestion du stress et des émotions. Son approche est très professionnelle et on se sent directement en confiance”

Amandine C

Bonjour,

je m'appelle Marco PAONESSA

Relaxologue praticien agréé ASCA et Life coach certifié.
Ma mission : Écouter, comprendre et proposer un plan et des outils pour qu'ensemble nous arrivions à atteindre vos objectifs.

Qu'il s'agisse de défis liés à la gestion du stress, de problématiques de troubles du sommeil, d'addictions, de perte de poids, ou de l'amélioration de la confiance en soi et de clarté je vous accompagne sur une variété de sujets. Voici quelques-uns des outils que j'utilise en face-à-face au cabinet ou en ligne :

Auto-hypnose
Visualisation positive
Entraînement autogène
Méthode Jacobson
Breath work
Programmation neurolinguistique
Communication assertive
Psychologie positive

Chacun de ces outils est conçu pour vous aider à progresser et à vous épanouir dans les différents aspects de votre vie.

À propos

Stress/Motivation scolaire et l'IA pour aider.

IA et l ecole pour la motivation et la gestion du stress

Scolaire

3 min de lecture

Trouver la clarté mentale dans le désert

Clarté mentale : ce que 250 km dans le désert du Sahara m’ont appris

Dans nos vies professionnelles modernes, nous sommes constamment sollicités : décisions rapides, surcharge d’informations, pression permanente.Lors d’une course de 250 km à travers le désert du Sahara, j’ai découvert quelque chose d’inattendu : lorsque l’environnement se simplifie radicalement, l’esprit retrouve une clarté étonnante.

Retreat

4 min de lecture

Addiction aux jeux vidéo chez l'ado : Comprendre et aider

Le constat est frappant : à Genève, 2 jeunes sur 3 que je reçois en consultation au cabinet placent les jeux vidéo au centre de leur vie. Si la solution était sous l'angle de la gestion des émotions et des besoins.

life coaching

3 min de lecture

BLOG

Call ou TXT

+41789276141

Genève & Nyon

MarcoPao@reachYourGoal.ch