Vous aurez un esprit sain dans un corps qui bouge.
Marco PAO
Passionné par l'activité sportive et le fonctionnement du corps, je suis diplômé en Base médicale (Anatomie/Physiologie). Mes programmes sont fondés sur le principe d'adaptation du corps humain.
Ma connaissance de l’anatomie/physiologie humaine me permet de créer des programmes enracinés dans une connaissance du fonctionnement du corps en mouvement. Que ce soit pour du maintien, de la perte de poids ou la compétition votre programme sera fait pour vous. À 50 ans après plusieurs courses considérées comme extrême depuis 20 ans, je me suis passionné par le process de l'entrainement par phase d'âge.
Mes participations passées:
- Marathon des Sables (course à pieds de 250 km en semi-autosuffisance)
- Diagonale des Fous (168 km avec 10,000 m de dénivelé positif)
- 2 x Ironman de Nice (triathlon longue distance 3.8km,180 km et 42km)
- Wado Karaté, Penchak, Boxe Thai stage TMT Bangkok (pic)
Je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs : nous travaillons ensemble, à votre rythme, pour obtenir les résultats que vous souhaitez : il n'y a pas de niveau minimum et je m’adapte à vos besoins. J'aime coacher en groupe ou individuellement, dans un cadre professionnel et une atmosphère conviviale : ce n’est pas parce que les objectifs sont sérieux qu’il est interdit de se détendre !
Ambiance Fit Boxing
Ambiance boot camp
Cardio/Strengh Fit Boxing group
En petit groupe travaillons notre cardio, renforcement et Fit Boxing, pour faire notre maximum en groupe de 6 personnes maximum.
Boot camp
En petit groupe, nous organisons des sorties sur différents thèmes sportifs (courses à pied, courses d'obstacle, bootcamp...) dans une ambiance positive et bienveillante
Programme privé de préparation à une compétition
Qu’il s’agisse d’une course ou de tout autre objectif, mettez toutes les chances de votre côté avec un programme personnalisé : je vous accompagne pendant et entre les cours avec un programme adapté et dynamique.
Préparation mentale pour le sportif
Même si vous vous considérez seulement comme un sportif amateur, si vous vous êtes entraîné dur pendant des mois, ne misez pas tout uniquement sur vos jambes : Tout commence dans la tête !
Vous pouvez réussir et faire mieux en vous appuyant sur votre mental.
Je suis relaxologue praticien diplômé : découvrez mes techniques de préparation mentale.
Session Privée
Votre emploi du temps ne vous permet pas beaucoup de flexibilité, vous disposez de peu de temps, et vous voulez un programme taillé sur mesure qui corresponde parfaitement à vos besoins pour atteindre vos objectifs ? Découvrez mes solutions, avec programme documenté.
Cours zoom
Vous ne pouvez pas vous déplacer et avez besoin de bénéficier de mes prestations depuis votre domicile ? Découvrez mon service de cours en groupe et suivis privés en vidéo conférence.